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Aguacate (unid)

Nuevo producto

Aguacate guatemalteco de piel verde y pulpa verde cremosa, tamaño adecuado de 220 a 280 gr por unidad aproximadamente, su venta es por unidad , 1 kilo conforman de 4 a 5 unidades   

RECETA CON AGUACATE

Más detalles

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Features

Origen : Nacional
Peso aprox. : 0,6 lb
Tipo de Empaque : Suelto
Tiempo de vida sin refrigerar : 3-4 días
Característica : Pulpa verde
Dimensiones aprox. : 6-7 cm
Tiempo de vida refrigerado : N/A
Tipo de cultivo : Natural
  • Tierno
  • Semi
  • Maduro

Ficha técnica

Origen Nacional
Peso aprox. 0,6 lb
Tipo de Empaque Suelto
Tiempo de vida sin refrigerar 3-4 días
Característica Pulpa verde
Dimensiones aprox. 6-7 cm
Tiempo de vida refrigerado N/A
Tipo de cultivo Natural

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RECETA CON AGUACATE

Receta fácil de guacamole casero, se prepara con aguacate, cebolla, chiles, cilantro y limón. Se agrega tomate al gusto.

 

Ingredientes

3 aguacates maduros

El jugo de 1 limón

½ taza de cebolla picadita

2-3 chiles serranos o ajíes picantes, finamente picados, sin las membranas y sin semillas

1-2 dientes de ajo, machacados - opcional

2 cucharadas de cilantro finamente picado

Sal al gusto

Opcional – 1-2 tomates, picados en cubitos

PREPARACION

MIRA EL PROCESO 

Corte los aguacates por la mitad y retire las semillas.

Use una cuchara para extraer la pulpa del aguacate, colóquelo en un tazón grande, agregue el jugo de limón, y aplaste los obtener un puré. Puede dejar trocitos pequeños para darle un poco de consistencia.

Agregue la cebolla picada, los chiles o ajíes picados, el ajo machacado, el cilantro picado, tomatos (si los va usar) y sal al gusto. Mezcle bien y sirva con chips de tortilla o para acompañar a los platillos mexicanos.

BENEFICIOS QUE NOS BRINDA EL AGUACATE 

Los 12 beneficios del aguacate

Aunque mucha gente lo confunde con una verdura dado que lo solemos tomar en ensaladas, lo cierto es que el aguacate es una fruta que se da en el árbol aguacatero, de la familia de las Lauráceas.

Si no lo consumes porque consideras que proporciona demasiadas calorías a tu organismo quizá estos 12 beneficios te hagan cambiar de opinión. La grasa del aguacate es buena y consumirlo mejorará tu salud. Además, te será muy fácil incorporarlo a tu dieta en ensaladas, pastas o en rico guacamole para tapear con tus amigos. ¿Te vas a perder sus excelentes beneficios?

 

1. Fuente de energía y de nutrientes

Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico.

2. Más potasio que los plátanos

El potasio te ayuda a reducir la presión arterial. El aguacate contiene un 14% de potasio frente al 10% de los plátanos.

3. Bueno para el corazón

Contiene ácido oleico, como el aceite de oliva, que contribuye aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo así como a reducir las inflamaciones.

4. Rico en fibra

Su alto contenido en fibra te ayudará no solo a perder peso sino a reducir el azúcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades.

5. Bajo en colesterol y triglicéridos

El aguacate es bajo en colesterol LDL (el malo) y triglicéridos y ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (el bueno).

6. Estarás más sana

Un estudio demostró que la gente que consumía aguacates habitualmente gozaba de mejor salud que quienes no lo hacían.

7. Te ayudará a absorber otros nutrientes

El aguacate facilita la absorción de otros nutrientes de las plantas. Si incorporas aguacate a tu ensalada, facilitarás a tu organismo la absorción de los antioxidantes de otras verduras que pongas en ella.

8. Bueno para tus ojos

Es rico en luteína y zeaxantina, importantes para la salud ocular.

9. Puede ayudar a prevenir el cáncer

El extracto de aguacate puede inhibir el crecimiento de las células cancerígenas de la próstata.

10. Bueno para la artritis

El extracto de aguacate puede reducir los síntomas de la artritis en los huesos.

11. Perder peso

Su alto contenido en fibra y bajo en carbohidratos le hacen un alimento excelente para perder peso.

12. ¡Rico y fácil de incorporar a tu dieta!

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Aguacate (unid)

Aguacate (unid)

Aguacate guatemalteco de piel verde y pulpa verde cremosa, tamaño adecuado de 220 a 280 gr por unidad aproximadamente, su venta es por unidad , 1 kilo conforman de 4 a 5 unidades   

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